あすけん記録
測定
体 重 52.3kg
体脂肪 29.9％
摂 取 1058kcal
体脂肪 29.9％
摂 取 1058kcal
歩 数 11304歩
朝食・0kcal
白湯1杯
昼食・540kcal
わかめ1人前 / きゅうり0.1本 / サニーレタス3枚 / アボカド0.1個 / 木綿豆腐0.3個 / クルトン1人前 / ドレッシング（サウザン）2杯 / パルメザンチーズ(粉チーズ)1杯 / 和風胡麻ドレッシング2人前 / コーヒーゼリー(クリーム入り)1個 / カフェラテ1杯 / ひんやりソーダゼリー(スリーエフ)0.2個
夕食・236kcal
ロメインレタスのシーザーサラダ(クルトン入)(セブンイレブン)1人前
間食・282kcal
ミルクティー1杯 / かぼちゃプリン1個 / バニラアイス(100g)(トップバリュ)0.5人前
