あすけん記録
測定
体 重 48.7kg
体脂肪 29.9％
摂 取 761kcal
体脂肪 29.9％
摂 取 761kcal
歩 数 5733歩
朝食・144kcal
LP・1パック1人前 / OD・11人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / ハーブティー1杯
昼食・368kcal
ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / 食べるスープ 枝豆とコーンの豆乳ポタージュ(1袋)(無印良品)1袋 / インスタントコーンポタージュ1杯 / 日清MCTオイルHC1杯
夕食・225kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / バナナ1本 / 寒天スープ1杯 / おでん（大根）1個
間食・24kcal
おでん 味しみ大根(セブンイレブン)2個
