あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1445kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1445kcal
歩 数 4713歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・749kcal
わかめサラダ(サイゼリヤ)1人前 / ハンバーグステーキ(サイゼリヤ)1人前 / ライス(サイゼリヤ)1人前
夕食・451kcal
ルイボスティ1杯 / チキンソテー(皮なし）1人前 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / 出し巻き卵2人前 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯
間食・193kcal
SOYJOY Crispy ミックスベリー(1本)(大塚製薬)1本 / ダノンBIO脂肪0プレーン加糖(1個75g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1人前 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
