2020年1月28日レコーディングダイエット日記

アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個

豚肉・肩ロース・赤肉2枚 / タアサイ0.2個 / ニラ0.1束 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / マロニーちゃん(マロニー)0.2人前 / 長ねぎ(1本)0.1本 / ソフトクリーム(カップ)(ファーストキッチン)0.4個 / コーンフレーク0.2人前

紅茶2杯 / マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)2.4個

ディナーロール(1個)(コストコ)1個 / 紅茶1杯