あすけん記録
測定
体 重 48.2kg
体脂肪 29.3％
摂 取 759kcal
体脂肪 29.3％
摂 取 759kcal
歩 数 12753歩
朝食・124kcal
ゆで卵1個 / トースト(6枚切り)0.2枚 / おいしいカフェインレスコーヒー(1杯2g)(UCC)1杯 / コーヒーミルク1個
昼食・313kcal
味つけのり(5枚)3袋 / クノールスープポタージュ(味の素)2袋 / バナナ1本 / さけるモッツアレラチーズ1人前
夕食・114kcal
枝豆1人前 / 紅茶1杯 / マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)2個 / コンソメスープ1杯 / 素材を生かしたスープ ミネストローネ(1袋)(無印良品)1袋
間食・208kcal
クッキー4枚
