2021年7月25日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / 亜鉛1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム2個 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / ビタミンB1個 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯

しらす501人前 / 生卵1個 / キャベツ1001人前 / 食塩1g1人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / ゆで卵2個 / きゅうり(1本)2本 / トマト1個 / さつまいも1001人前 / ブロッコリー1001人前 / 若鶏肉(ムネ・皮なし)1001人前

ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ほうれん草1001人前 / ブルーチーズ1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯

プリン（カスタードプリン）0.5個 / クラッカー1袋 / チキン味 ミニラーメン(1個30g)(無印良品)0.8個