2021年7月24日レコーディングダイエット日記

中国茶3人前 / ルイボスティ3杯 / 緑茶(500ml)1本 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / マグネシウム2個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / ビタミンB1個 / ビタミンD液1杯 / ビタミンK1個 / コーヒー(ブラック)1杯

さつまいも1001人前 / トマト1個 / きゅうり(1本)2本 / ゆで卵2.8個 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / キャベツ1001人前 / 生卵1個 / しらす500.9人前

ナチュレ 恵 megumi 脂肪0(1個100g)(雪印メグミルク)1個 / キウイ1個 / バナナ1本 / くるみ101人前 / ココアパウダー1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯

ラムネアイスバー(シャトレーゼ)1本