あすけん記録
測定
体 重 53.1kg
体脂肪 33.0％
摂 取 525kcal
体脂肪 33.0％
摂 取 525kcal
歩 数 2311歩
朝食・151kcal
白湯1杯 / ヤクルト400LT(1本80ml)(ヤクルト)1本 / ミルミルS(1本100ml)(ヤクルト)1本 / ヤクルトはっ酵豆乳1人前
昼食・87kcal
無添加野菜 48種の濃い野菜100％(1パック200ml)(キリンビバレッジ)1.5本 / ユーグレナ緑汁1人前 / 白湯1杯
夕食・172kcal
無添加野菜 48種の濃い野菜100％(1パック200ml)(キリンビバレッジ)0.5本 / 豆野菜スープ0.2人前 / 調製豆乳カロリー45％オフ(1パック200ml)(コープ)1本 / ユーグレナ緑汁1人前
間食・115kcal
マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / ホットカフェラテ(R)(セブンイレブン)1杯
