あすけん記録
測定
体 重 55.7kg
体脂肪 33.1％
摂 取 594kcal
体脂肪 33.1％
摂 取 594kcal
歩 数 5950歩
朝食・0kcal
白湯1杯
昼食・455kcal
ユーグレナ緑汁1人前 / バルサミコ酢(小さじ)1杯 / 国産ひきわり納豆(1パック40g)(コープ)1人前 / レタス1枚 / 絹ごし豆腐1個 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / めかぶ1人前 / アーモンド1人前 / くるみ1人前
夕食・67kcal
豆野菜スープ0.2人前 / 白湯1杯
間食・72kcal
豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー1人前 / ブルーベリー1人前
