あすけん記録
測定
体 重 55.2kg
体脂肪 32.9％
摂 取 424kcal
体脂肪 32.9％
摂 取 424kcal
歩 数 5578歩
朝食・10kcal
白湯1杯 / ユーグレナ緑汁1人前
昼食・51kcal
無添加野菜 48種の濃い野菜100％(1パック200ml)(キリンビバレッジ)1本
夕食・309kcal
牛ひき肉5人前 / レタス4枚 / ピクルス（きゅうり）0.2人前 / トマト0.2個 / 玉ねぎスライス0.5人前
間食・54kcal
マヌカハニーキャンディ(1粒)(ロッテ)0.8個 / 寒天ハチミツ1人前 / 白湯1杯 / ルイボスティ1杯
