あすけん記録
測定
体 重 未計測
体脂肪 未計測
摂 取 1440kcal
体脂肪 未計測
摂 取 1440kcal
歩 数 5352歩
朝食・144kcal
ルイボスティ1杯 / 無調整豆乳1本 / 明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本
昼食・400kcal
ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / きゅうりとわかめの酢の物0.5人前 / ほうれん草のお浸し0.5人前 / 出し巻き卵1.5人前
夕食・434kcal
めだま焼き2個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / 蒸し鶏0.8人前 / ブロッコリーソテー1人前
間食・462kcal
ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前 / 苺のショートケーキ(1個)(イタリアントマト)1個
