2020年5月31日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / スプラッシュクリスタルレモン1杯

絹ごし豆腐(1/3丁)1個 / カマンベールチーズ1個 / ソイビオ 豆乳ヨーグルト プレーン無糖(100g)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)0.5カップ / キムチ1人前 / キャベツ千切り0.8人前 / 塩麹(大さじ)1人前 / バルサミコ酢(大さじ)0.5杯 / にんじん0.2本 / 大根0.1本 / ゆで卵1個 / 味噌(大さじ)0.6杯 / バナナ1本

ザバス ウェイトダウンヨーグルト味(1食分21g)(明治)1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / サラダチキン(スモーク)(1パック115g)(セブンプレミアム)0.4袋 / 青汁1人前

りんご(1個)0.7個 / プルーン(ドライフルーツ)0.2人前 / いちじく(ドライフルーツ)小粒2個 / キウイ2個 / デーツ(ドライフルーツ)1個