あすけん記録
測定
体 重 46.3kg
体脂肪 26.7％
摂 取 1295kcal
体脂肪 26.7％
摂 取 1295kcal
歩 数 9915歩
朝食・58kcal
中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ルイボスティ3杯 / ビタミンD液1杯 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンB1個 / ビタミンK1個 / マグネシウム2個 / イヌリン2杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / 亜鉛1個
昼食・691kcal
ふわとろ玉子のオムライスビーフシチュー仕立て(ミニストップ)1人前 / クリームブリュレ(1カップ)(マルハニチロ食品)1カップ / 野菜サラダ1人前
夕食・546kcal
ほうれん草1002人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 食塩1g1人前 / キャベツ1001人前 / 煮干し102人前 / カツオのたたき0.6人前 / しらす502人前
間食・kcal
未記入
