2020年11月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.8% 摂 取 808kcal 歩 数 11188歩 朝食・46kcal 中国茶1人前…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 11月
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 27.8% 摂 取 808kcal 歩 数 11188歩 朝食・46kcal 中国茶1人前…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 27.8% 摂 取 920kcal 歩 数 12745歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.8% 摂 取 790kcal 歩 数 9247歩 朝食・46kcal 中国茶1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 27.4% 摂 取 932kcal 歩 数 12241歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1…
あすけん記録 測定 体 重 46.5kg 体脂肪 27.5% 摂 取 1098kcal 歩 数 13511歩 朝食・43kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 46.4kg 体脂肪 27.7% 摂 取 969kcal 歩 数 8791歩 朝食・13kcal コントレックス…
あすけん記録 測定 体 重 46.6kg 体脂肪 27.9% 摂 取 997kcal 歩 数 10283歩 朝食・39kcal 中国茶1人前…
あすけん記録 測定 体 重 46.7kg 体脂肪 27.6% 摂 取 900kcal 歩 数 8787歩 朝食・39kcal オリゴ糖(1人…
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 27.6% 摂 取 1053kcal 歩 数 1170歩 朝食・45kcal 中国茶1人前…
あすけん記録 測定 体 重 47.2kg 体脂肪 26.8% 摂 取 867kcal 歩 数 9966歩 朝食・46kcal オリゴ糖(1人…
あすけん記録 測定 体 重 46.8kg 体脂肪 27.2% 摂 取 942kcal 歩 数 12240歩 朝食・46kcal コーヒー(ブ…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 27.6% 摂 取 1007kcal 歩 数 15578歩 朝食・16kcal コントレッ…