2020年11月29日レコーディングダイエット日記

オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前 / ビタミンK1個 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / マグネシウム1個 / 亜鉛1個 / イヌリン1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前

アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / ブロッコリー2001人前 / ベビーホタテ1人前 / さつまいも1人前 / ほうれんそう1人前 / ザワークラウト501人前 / サバ水煮901人前

バルサミコ酢(大さじ)1杯 / オリーブ油(小さじ)1杯 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)2人前 / アボカド501人前 / レタス1501人前 / ちりめんジャコ1人前 / バナナ1人前

ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / 中国茶1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本