あすけん記録
測定
体 重 62.8kg
体脂肪 34.5％
摂 取 961kcal
体脂肪 34.5％
摂 取 961kcal
歩 数 1506歩
朝食・79kcal
ブルーベリー1人前 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個
昼食・517kcal
ゆで卵1個 / スモークチキンスライス(100g)(神戸物産)1人前 / 野菜スープ1人前 / オリーブ油(大さじ)0.5杯 / さけるモッツアレラチーズ0.5人前
夕食・276kcal
食塩1杯 / オリーブ油(大さじ)1杯 / レタス6枚 / 野菜スープ1人前
間食・89kcal
オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ブルーベリー1人前 / ブルーベリー1人前
