2020年11月24日レコーディングダイエット日記

中国茶1人前 / ルイボスティ1杯 / ビタミンD液1杯 / マグネシウム1個 / ビタミンK1個 / イヌリン1杯 / 亜鉛1個 / マグネシウム1個 / 緑茶1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前

アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / ホタテ貝3個 / にんじん1人前 / まいたけ1人前 / さつまいも1人前 / ブロッコリー2001人前

くるみ20g1人前 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / あさり入り味噌汁(関東)(くら寿司)0.5皿 / チョコレートアイス(くら寿司)1皿 / たまご焼(1皿)(くら寿司)0.7皿

コーヒー(ブラック)1杯 / 緑茶1杯 / ルイボスティ1杯 / 中国茶1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本