2019年12月30日レコーディングダイエット日記

バナナ0.7本 / ホテルブレッド6枚(1枚)(伊藤製パン)1枚 / カマンベールチーズ1個 / ブルーチーズ1人前 / アーモンドミルク0.5杯 / 無脂肪牛乳0.5杯 / はちみつ(大さじ)0.3杯 / 生ハム・プロシュート0.3人前 / ずわいガニ(ゆで)0.1杯 / オムレツ0.5人前 / ヨーグルト(無糖)0.8個

ロブスターのオーブン焼き0.2人前 / エビの塩焼き2個 / エビピラフ0.4人前 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / マッシュポテト0.1人前 / OD・11人前 / LP・1パック1人前

焼肉盛り合わせ0.3人前 / 焼肉(ホルモン)1人前 / キムチ1人前 / クッパ0.3人前

コーヒー(ブラック)1杯 / チーズたら1人前 / コーヒー(ブラック)1杯 / フルーツヨーグルトパフェ(ジョナサン)0.4個 / パンケーキ0.5枚