あすけん記録
測定
体 重 59.6kg
体脂肪 36.6％
摂 取 616kcal
体脂肪 36.6％
摂 取 616kcal
歩 数 1237歩
朝食・52kcal
豆乳ヨーグルト1人前 / 白湯1杯
昼食・402kcal
オリーブ油(大さじ)0.5杯 / バルサミコ酢(大さじ)0.5杯 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / サラダチキン ハーブ1人前 / 無調整豆乳1本 / ブロッコリー(ゆで)1人前
夕食・138kcal
バルサミコ酢(大さじ)1杯 / にんじん0.2本 / レタス2枚 / 豆野菜スープ0.3人前 / 白湯1杯
間食・24kcal
マヌカ蜂蜜(ニュージーランド産)(スプーン1杯4g)(山田養蜂場)1杯 / マヌカ蜂蜜(ニュージーランド産)(スプーン1杯4g)(山田養蜂場)1杯
