あすけん記録
測定
体 重 59.6kg
体脂肪 36.3％
摂 取 1035kcal
体脂肪 36.3％
摂 取 1035kcal
歩 数 2778歩
朝食・52kcal
豆乳ヨーグルト1人前 / 白湯1杯
昼食・283kcal
ブロッコリー(ゆで)2人前 / サラダチキン ハーブ1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / バルサミコ酢(大さじ)2杯
夕食・392kcal
鶏ひき肉ハンバーグ0.7人前 / レタス3枚 / トマト0.2個 / 玉ねぎ0.2個 / フライドポテト1人前 / コカ・コーラゼロ(1本500ml)(コカ・コーラ)0.7本
間食・308kcal
無調整豆乳1本 / 豆乳ヨーグルト1人前 / ブルーベリー1人前 / ブルーベリー1人前 / 豆乳ヨーグルト1人前 / 無調整豆乳1本
