2020年5月10日レコーディングダイエット日記

レモン果汁(大さじ)1杯 / コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー(1杯200ml)(明治)1杯

蒸しかぼちゃ1人前 / 枝豆1.5人前 / サラダチキン ハーブ0.5人前 / オリーブ油(大さじ)1杯 / 日清MCTオイルHC1杯 / シナモンパウダー(1g)1人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯

キムチ1人前 / 胡麻(すり・小さじ)1杯 / 蒸しかぼちゃ1人前 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / いちご1.5人前 / ザバス ミルクプロテイン 脂肪0 すっきりフルーティー(1杯200ml)(明治)2杯

コントレックス(1杯200ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1杯 / レモン果汁(大さじ)1杯 / LP・1パック1人前