あすけん記録
測定
体 重 70.3kg
体脂肪 38.4％
摂 取 1360kcal
体脂肪 38.4％
摂 取 1360kcal
歩 数 782歩
朝食・kcal
未記入
昼食・713kcal
ご飯(白米180g)0.5杯 / 牛ロースカットステーキ(おろしソース)(デニーズ)1人前 / 生ハムサラダ(デニーズ)1人前 / コーヒー(ブラック)2杯
夕食・614kcal
ゆで卵3個 / きゅうり1本 / りんご0.5個 / ご飯(白米・小盛り120g)0.5杯 / チキンとタイカレー(イエロー)(1缶125g)(いなば食品)1缶
間食・33kcal
サプリメント(ビタミンB12)1日分 / サプリメント(マグネシウム・カルシウム)1日分 / サプリメント(ビタミンB6)1日分 / サプリメント(ビタミンC)1日分 / ライフパック1日分1人前 / サプリメント(葉酸)1日分
