2020年6月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 26.5% 摂 取 1212kcal 歩 数 6395歩 朝食・19kcal オーバードラ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 6月
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 26.5% 摂 取 1212kcal 歩 数 6395歩 朝食・19kcal オーバードラ…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 25.8% 摂 取 1093kcal 歩 数 17038歩 朝食・19kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.6% 摂 取 927kcal 歩 数 14338歩 朝食・15kcal オーバードラ…
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1242kcal 歩 数 11961歩 朝食・20kcal ぶどう酢6…
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.5% 摂 取 1190kcal 歩 数 13234歩 朝食・14kcal オーバード…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 未計測 摂 取 1207kcal 歩 数 18447歩 朝食・534kcal (ザバス)M…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 25.9% 摂 取 1187kcal 歩 数 16209歩 朝食・260kcal 無調整豆…
あすけん記録 測定 体 重 45.0kg 体脂肪 26.1% 摂 取 998kcal 歩 数 15299歩 朝食・1kcal ぶどう酢1杯 …
あすけん記録 測定 体 重 44.8kg 体脂肪 26.3% 摂 取 924kcal 歩 数 5286歩 朝食・0kcal エビアン(1本3…
あすけん記録 測定 体 重 45.1kg 体脂肪 25.9% 摂 取 793kcal 歩 数 10434歩 朝食・73kcal ぶどう酢5杯…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.3% 摂 取 857kcal 歩 数 15136歩 朝食・24kcal ライフパック…
あすけん記録 測定 体 重 46.2kg 体脂肪 25.5% 摂 取 517kcal 歩 数 7200歩 朝食・23kcal ぶどう酢5杯 …