2020年6月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.4% 摂 取 1124kcal 歩 数 16629歩 朝食・228kcal ライフパ…
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 6月
あすけん記録 測定 体 重 46.0kg 体脂肪 26.4% 摂 取 1124kcal 歩 数 16629歩 朝食・228kcal ライフパ…
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 26.5% 摂 取 1062kcal 歩 数 10928歩 朝食・22kcal レモン果汁…
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.2% 摂 取 1080kcal 歩 数 12557歩 朝食・84kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 25.6% 摂 取 1059kcal 歩 数 11370歩 朝食・46kcal オーバード…
あすけん記録 測定 体 重 45.5kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1186kcal 歩 数 9284歩 朝食・46kcal コントレック…
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 25.2% 摂 取 1084kcal 歩 数 8089歩 朝食・46kcal オーバードラ…
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 27.0% 摂 取 1045kcal 歩 数 10264歩 朝食・46kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.6% 摂 取 1008kcal 歩 数 14636歩 朝食・4kcal inゼリー …
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 26.7% 摂 取 958kcal 歩 数 20761歩 朝食・4kcal サンペレグリノ…
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 26.8% 摂 取 1087kcal 歩 数 13971歩 朝食・69kcal コントレッ…
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.4% 摂 取 1063kcal 歩 数 12505歩 朝食・69kcal g3(1日…
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.7% 摂 取 1102kcal 歩 数 11772歩 朝食・69kcal コントレッ…