2020年6月17日レコーディングダイエット日記

レモン果汁(大さじ)2杯 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / サンペレグリノ1本

オリーブ油(大さじ)0.5杯 / わかめ1人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / キャベツ千切り1人前 / にんじん0.2本 / さやいんげん 茹で10本 / ブロッコリー(ゆで)1.5人前 / きゅうり(1本)0.5本 / めかぶ0.5人前 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / プロテインダイエット マンゴー味(1袋50g)(DHC)0.7袋 / ゆで卵1個 / オクラ(1本)3本 / 絹ごし豆腐(1/3丁)0.5個 / 日清MCTオイルHC1杯

オクラ(1本)3本 / わかめ1人前 / めかぶ0.5人前 / きゅうり(1本)0.5本 / スリムアップスリム ミックスベリーラテ0.7人前 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / さやいんげん 茹で8本 / ブルーチーズ1人前 / サーロインステーキ0.1人前 / エビのチリソース炒め0.2人前

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / レモン果汁(大さじ)2杯