2020年6月23日レコーディングダイエット日記

ぶどう酢1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

日清MCTオイルHC1杯 / ライフパックタブレット1人前 / オーバードライブ1個 / おかめ納豆 極小粒カップ3(1カップ33.7g)(タカノフーズ)1個 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / キムチ1人前 / ブルーチーズ1人前 / 生卵1個 / オクラ(1本)3本 / めかぶ1人前 / すり胡麻(大さじ)1杯 / アマニ油(小さじ1杯4.6g)(トップバリュ)0.8杯

アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / プロテインダイエット マンゴー味(1袋50g)(DHC)0.5袋 / めかぶ1人前 / ブルーチーズ1人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / オーバードライブ1個 / ライフパックタブレット1人前 / 日清MCTオイルHC1杯 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / さやいんげん 茹で5本 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / きゅうり(1本)0.8本

みつ豆0.6人前