2019年8月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.3kg 体脂肪 29.2% 摂 取 902kcal 歩 数 9667歩 朝食・139kcal 青汁1人前 …
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 8月
あすけん記録 測定 体 重 49.3kg 体脂肪 29.2% 摂 取 902kcal 歩 数 9667歩 朝食・139kcal 青汁1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 29.3% 摂 取 1022kcal 歩 数 7616歩 朝食・165kcal ザバス ホ…
あすけん記録 測定 体 重 49.7kg 体脂肪 29.9% 摂 取 941kcal 歩 数 6512歩 朝食・90kcal 青汁1人前 /…
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 29.9% 摂 取 1176kcal 歩 数 11866歩 朝食・139kcal ユーグレ…
あすけん記録 測定 体 重 49.5kg 体脂肪 29.5% 摂 取 1152kcal 歩 数 8033歩 朝食・139kcal ザバス ウ…
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 29.2% 摂 取 808kcal 歩 数 8909歩 朝食・139kcal ザバス ウェ…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 29.8% 摂 取 1134kcal 歩 数 8564歩 朝食・139kcal ユーグレナ…
あすけん記録 測定 体 重 50.3kg 体脂肪 30.2% 摂 取 826kcal 歩 数 7545歩 朝食・139kcal アーモンド効…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 29.2% 摂 取 857kcal 歩 数 9264歩 朝食・139kcal ザバス ウェ…
あすけん記録 測定 体 重 50.8kg 体脂肪 27.4% 摂 取 727kcal 歩 数 11833歩 朝食・139kcal 青汁1人前…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 28.1% 摂 取 845kcal 歩 数 7591歩 朝食・139kcal ザバス ホエ…
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 30.1% 摂 取 834kcal 歩 数 6299歩 朝食・139kcal 青汁1人前 …