2019年8月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.7kg 体脂肪 29.5% 摂 取 720kcal 歩 数 13188歩 朝食・67kcal 青汁1人前 …
1971年生まれ155cm47歳の時に1年弱で−22キロ減量したときのダイエット日記
カテゴリー: 8月
あすけん記録 測定 体 重 50.7kg 体脂肪 29.5% 摂 取 720kcal 歩 数 13188歩 朝食・67kcal 青汁1人前 …
あすけん記録 測定 体 重 50.7kg 体脂肪 28.2% 摂 取 1187kcal 歩 数 16705歩 朝食・104kcal ユーグレ…
あすけん記録 測定 体 重 51.3kg 体脂肪 28.0% 摂 取 899kcal 歩 数 14891歩 朝食・46kcal ユーグレナ緑…
あすけん記録 測定 体 重 51.1kg 体脂肪 28.1% 摂 取 1054kcal 歩 数 12964歩 朝食・10kcal ユーグレナ…
あすけん記録 測定 体 重 51.2kg 体脂肪 28.3% 摂 取 919kcal 歩 数 9270歩 朝食・74kcal ユーグレナ緑汁…
あすけん記録 測定 体 重 50.7kg 体脂肪 29.3% 摂 取 857kcal 歩 数 5979歩 朝食・105kcal アーモンド効…
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 28.9% 摂 取 927kcal 歩 数 12382歩 朝食・58kcal ユーグレナ緑…