2019年12月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.2kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1477kcal 歩 数 20660歩 朝食・212kcal コーヒー…
カテゴリー: レコーディング記録
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2019年12月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1382kcal 歩 数 12234歩 朝食・156kcal OD・1…
2019年12月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 1253kcal 歩 数 7713歩 朝食・149kcal コントレッ…
2019年12月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.2kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1244kcal 歩 数 13991歩 朝食・172kcal コントレ…
2019年12月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.6％ 摂 取 1271kcal 歩 数 16188歩 朝食・227kcal ベストセ…
2019年12月24日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.9kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1384kcal 歩 数 5861歩 朝食・233kcal OD・11…
本当の美人ビンゴ
ネットで見つけた「本当の美人ビンゴ」 痩せてくると、自分自身に興味がでてきます。 健康になるために痩せようと思ったけれど、スタ…
ダイエットビンゴ
ネットで見つけました。ダイエットビンゴだそうです。 ビンゴはともかく、ひとつひとつがとても大切なキーワード。 無酸素運動後に有…
2019年12月21日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.5kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1255kcal 歩 数 6970歩 朝食・156kcal 無調整豆乳…
2019年12月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 1130kcal 歩 数 15835歩 朝食・7kcal コーヒー(ブ…
2019年12月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.2kg 体脂肪 30.5％ 摂 取 1455kcal 歩 数 14393歩 朝食・224kcal コーヒー…
2019年12月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1422kcal 歩 数 17331歩 朝食・599kcal バナナ1本 / ス…