ダイエット639日目・2019年12月16日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
カテゴリー: レコーディング記録
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2019年12月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.3kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1194kcal 歩 数 12554歩 朝食・226kcal 無調整豆…
ダイエット638日目・2019年12月15日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 49.8kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1117kcal 歩 数 5647歩 朝食・149kcal LP・1パ…
ダイエット637日目・2019年12月14日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 811kcal 歩 数 10104歩 朝食・105kcal ホットカフ…
ダイエット636日目・2019年12月13日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.0kg 体脂肪 30.0％ 摂 取 1184kcal 歩 数 4985歩 朝食・246kcal コーヒー(…
ダイエット635日目・2019年12月12日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2019年12月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1251kcal 歩 数 11764歩 朝食・156kcal 青汁1人…
ダイエット634日目・2019年12月11日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
ダイエット633日目・2019年12月10日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…