2019年12月12日レコーディングダイエット日記

青汁1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / ユーグレナ緑汁1人前 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / コーヒー(ブラック)1杯

レタス(1枚)1枚 / 豚肉・バラ・脂身つき5枚 / 胡麻だれ0.5人前 / 長ねぎ(1本)0.2本 / ソフトクリーム(カップ)(すき家)0.5人前 / コーンフレーク(20g)0.5人前 / 生卵1個

オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)2袋 / バナナ2本 / 枝豆1人前 / ブルーベリー(10粒)1人前

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本