あすけん記録
測定
体 重 49.8kg
体脂肪 29.8％
摂 取 1253kcal
体脂肪 29.8％
摂 取 1253kcal
歩 数 7713歩
朝食・149kcal
コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / 無調整豆乳1本 / アーモンドミルク1杯 / ユーグレナ緑汁1人前 / 青汁1人前 / LP・1パック1人前 / OD・11人前
昼食・598kcal
バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / アーモンドミルク1杯 / ヒレステーキ1人前
夕食・395kcal
クノール カップスープオニオンコンソメ(1袋11.5g)(味の素)1袋 / バナナ2本 / さけるモッツアレラチーズ1人前 / 小松菜0.5袋 / ほうれん草0.5袋
間食・111kcal
バナナ1本 / セブンプレミアム 甘いほし梅種ぬきタイプ(1袋16g)(セブンイレブン)1袋 / コーヒー(ブラック)1杯
