あすけん記録
測定
体 重 50.0kg
体脂肪 29.8％
摂 取 1130kcal
体脂肪 29.8％
摂 取 1130kcal
歩 数 15835歩
朝食・7kcal
コーヒー(ブラック)1杯
昼食・731kcal
牛ひき肉10人前 / わかめ2人前 / 寒天1人前 / 大根0.1本 / パクチー1束 / サニーレタス2枚 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / フランスパン0.5個 / コーヒーゼリー0.2個 / 杏仁豆腐0.2個
夕食・302kcal
バナナ2本 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / クノール カップスープ つぶたっぷりコーンクリーム ポタージュ(1袋)(味の素)2袋 / レタス(1枚)4枚
間食・90kcal
さつまいもチップス クリームチーズ仕立て(1袋)(タリーズコーヒー)1袋
