2020年9月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.6kg 体脂肪 26.3％ 摂 取 1157kcal 歩 数 4596歩 朝食・11kcal 中国茶1人前…
カテゴリー: レコーディング記録
続きを読む »
2020年9月6日レコーディングダイエット日記
摂取・消費カロリー 摂取 1162kcal 消費 402kcal 体重・体脂肪 体重 45.8kg…
2020年9月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 1162kcal 歩 数 7550歩 朝食・12kcal ルイボスティ…
2020年9月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.9kg 体脂肪 26.4％ 摂 取 1320kcal 歩 数 10780歩 朝食・12kcal 緑茶1杯 …
2020年9月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.8kg 体脂肪 26.7％ 摂 取 1150kcal 歩 数 6999歩 朝食・12kcal ルイボスティ…
2020年9月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.7kg 体脂肪 27.1％ 摂 取 1083kcal 歩 数 9780歩 朝食・12kcal 緑茶1杯 /…
2020年9月現在・よく食べているもの
みなさま、こんにちは。ヤマダでございます。 2020年9月現在、よく食べているものをピックアップしました。 最近はダイエットが…
2020年9月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 1100kcal 歩 数 19027歩 朝食・12kcal ルイボステ…
2020年8月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.3kg 体脂肪 26.8％ 摂 取 985kcal 歩 数 6793歩 朝食・12kcal 緑茶1杯 / …
2020年8月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.4kg 体脂肪 26.9％ 摂 取 1142kcal 歩 数 13206歩 朝食・12kcal ルイボステ…
2020年8月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 45.5kg 体脂肪 27.2％ 摂 取 834kcal 歩 数 8585歩 朝食・5kcal 緑茶1杯 / ハ…
2020年8月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 46.1kg 体脂肪 27.7％ 摂 取 1413kcal 歩 数 12756歩 朝食・12kcal コーヒー(…