2020年9月5日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー1杯 / 緑茶1杯

緑茶1杯 / ハーブティー1杯 / ルイボスティ1杯 / ブロッコリー(ゆで)1人前 / トマト1人前 / 長ねぎ(1本)1人前 / きゅうり(1本)1人前 / えのき茸1人前 / キャベツ千切り1人前 / 玉ねぎスライス1人前 / サニーレタス1人前 / アボカド(半分)1人前 / MCTオイル(大さじ15g)(GronG)1杯 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 鶏肉・若鶏・もも・皮なし1人前 / にんじん1人前 / ふかし芋(さつま芋)1人前

ルイボスティ1杯 / ハーブティー1杯 / 緑茶1杯 / くるみ20g1人前 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / バナナ1人前 / ぶどうパン(6枚切り)1人前

ルイボスティ1杯 / 緑茶1杯 / ハーブティー1杯