あすけん記録
測定
体 重 66.2kg
体脂肪 35.5％
摂 取 1266kcal
体脂肪 35.5％
摂 取 1266kcal
歩 数 10794歩
朝食・52kcal
明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯
昼食・375kcal
めだま焼き2個 / 玄米ご飯(小盛り120g)1杯 / ふりかけ(のりたま)(1食分2.5g)(丸美屋)1人前
夕食・549kcal
味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / ふりかけ(のりたま)(1食分2.5g)(丸美屋)1人前 / サバの塩焼き1人前 / ご飯(白米180g)1杯
間食・290kcal
アイスクリーム1個 / ポン菓子1人前 / ブルーベリー1人前 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前
