あすけん記録
測定
体 重 50.6kg
体脂肪 30.7％
摂 取 1355kcal
体脂肪 30.7％
摂 取 1355kcal
歩 数 6706歩
朝食・17kcal
OD・11人前 / LP・1パック1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / コーヒー(ブラック)1杯
昼食・421kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / バナナ1本 / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)2個 / スコーン1個
夕食・701kcal
レタス(1枚)3枚 / 豚肉・バラ・脂身つき6枚 / コーンフレーク0.2人前 / ソフトクリーム(カップ)(ファーストキッチン)0.7個 / 木綿豆腐(1/3丁)1個
間食・216kcal
フルーツパウンドケーキ(1個)(セブンプレミアム)1個 / 焼きりんごのタルト(スターバックス)0.5個 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本
