あすけん記録
測定
体 重 48.6kg
体脂肪 29.3％
摂 取 922kcal
体脂肪 29.3％
摂 取 922kcal
歩 数 10396歩
朝食・173kcal
日清MCTオイルHC1杯 / アーモンドミルク1杯 / 無調整豆乳1本 / ユーグレナ緑汁1人前
昼食・435kcal
枝豆1人前 / 木綿豆腐(1/3丁)1個 / わかめ3人前 / かぼちゃサラダ0.8人前 / マカロニサラダ0.5人前 / コーンスープ(100g)(ビッグボーイ)1人前 / 春雨中華サラダ0.8人前 / レタス(1枚)1枚
夕食・314kcal
さけるモッツアレラチーズ1人前 / バナナ1本 / クノールスープポタージュ(味の素)1袋 / インスタントコーンポタージュ1杯 / 枝豆1人前
間食・kcal
未記入
