2018年9月19日レコーディングダイエット日記

明治プロビオヨーグルトLG21ドリンクタイプ低糖・低カロリー(1本112ml)(明治)1本 / ルイボスティ1杯

ご飯(白米・小盛り120g)1杯 / めだま焼き2個 / 味噌汁(お好み具材セレクト可能)1杯 / 野菜サラダ1人前

かきたま春雨スープ(1カップ)(セブンプレミアム)1カップ / 味付き半熟ゆで卵(1個)(セブンプレミアム)1個 / 野菜スティック(味噌マヨネーズ)(セブンイレブン)1人前

ブルーベリー1人前 / ビスケット6枚 / ダノンBIOプレーン砂糖不使用 脂肪0(1個75g)(ダノン)1個 / ライフパック(2パック)(ニュースキン)1人前