2020年9月3日レコーディングダイエット日記

ルイボスティ1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / ハーブティー1杯 / 緑茶1杯

トマト0.4個 / キャベツ千切り1人前 / コーン(ホール・缶詰め)0.2缶 / クルトン1人前 / サニーレタス6枚 / ゴーヤチャンプル0.5人前 / 玉ねぎスライス1.5人前 / 水なす漬け(100g)(オリジン弁当)0.5人前 / 蒸しささみ1人前 / スパゲティーサラダ0.6人前 / 焼肉(はらみ)0.2人前 / ポテトサラダ0.3人前 / ドレッシング（和風）2杯

緑茶1杯 / ハーブティー1杯 / ルイボスティ1杯 / ココアパウダー1人前 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココナッツオイル(大さじ)1杯 / マグネシウム1個 / 焼きとり(レバー)1人前 / 豆苗（とうみょう）0.3袋 / ブロッコリースプラウト0.3個 / バナナ1人前 / 焼肉(ホルモン)1人前 / 長ねぎ(1本)1人前 / ふかし芋(さつま芋)1人前

紅茶0.7杯 / みつ豆1人前 / くずもち0.5人前