2019年11月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.2kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1226kcal 歩 数 3469歩 朝食・0kcal コントレックス…
カテゴリー: レコーディング記録
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2019年11月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.1kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1385kcal 歩 数 5094歩 朝食・358kcal コントレッ…
2019年11月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.3kg 体脂肪 30.5％ 摂 取 1432kcal 歩 数 11638歩 朝食・95kcal コントレッ…
2019年11月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.1kg 体脂肪 30.8％ 摂 取 1397kcal 歩 数 5622歩 朝食・139kcal ザ・チョコ…
2019年11月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.1kg 体脂肪 30.4％ 摂 取 1293kcal 歩 数 8258歩 朝食・383kcal OD・11…
体重・体脂肪率の推移｜2018年3月〜2019年10月
携帯のレコーディングアプリで記録していた体重の推移です。 2018年3月〜2019年10月の記録です。 途中サボっています（笑…
2019年11月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 29.5％ 摂 取 1154kcal 歩 数 5815歩 朝食・85kcal ウイダー マ…
2019年11月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.0kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 916kcal 歩 数 10119歩 朝食・85kcal コントレック…
体重測定のタイミング
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 みなさまは体重はいつ測るのが理想的なのかご存知でしょうか？…
2019年11月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 53.4kg 体脂肪 28.7％ 摂 取 1266kcal 歩 数 12303歩 朝食・112kcal コントレ…
2019年11月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.3kg 体脂肪 28.6％ 摂 取 1574kcal 歩 数 9166歩 朝食・137kcal コントレッ…
2019年11月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.9kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1402kcal 歩 数 5153歩 朝食・191kcal トースト(…