2019年11月9日レコーディングダイエット日記

ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / OD・11人前 / LP・1パック1人前 / コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本

枝豆1人前 / トースト(6枚切り)1枚 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / ローストビーフ1人前 / バナナ1本 / 焼き豚(40g)1人前

ロカボナッツ（１袋30g）（デルタインターナショナル）0.4袋 / りんご0.5個 / さけるモッツアレラチーズ2人前 / バナナ1本

有機むき甘栗(1袋80g)(セブンプレミアム)1袋 / 毎日果実 プルーン&ブルーベリー3枚入(1袋22.5g)(江崎グリコ)1袋 / ぐーぴたっ ビスケット ショコラ(1袋3枚)(ナリスアップコスメティックス)1袋