2019年11月8日レコーディングダイエット日記

コントレックス(1本500ml)(ポッカサッポロフード&ビバレッジ)1本 / LP・1パック1人前 / OD・11人前 / ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前

にんじんスープ(1箱150g)(資生堂パーラー)1袋 / ローストビーフ1.8人前 / きゅうりとわかめの酢の物1人前 / りんご1個 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)1個 / トースト(6枚切り)1枚 / 枝豆1人前

ウイダー マッスルフィットプロテイン ココア味(1人前20g)(森永製菓)1人前 / 無調整豆乳0.5本 / アーモンド効果 カロリーLight(1パック200ml)(グリコ乳業)1本

コーヒー(ブラック)1杯 / ザ・チョコレート アソート こく深カカオ(1本)(明治)2本