2021年2月14日レコーディングダイエット日記

コーヒー(ブラック)1杯 / ルイボスティ3杯 / 中国茶3人前 / 緑茶(500ml)1本 / ビタミンD液1杯 / 亜鉛1個 / イヌリン2杯 / ビタミンK1個 / ビタミンB1個 / マグネシウム2個 / オリゴ糖(1人前10g)(ユウキ製薬)1人前

ココナッツオイル(大さじ)1杯 / オイコス 脂肪ゼロ プレーン・砂糖不使用(1個110g)(ダノン)2個 / 冷凍ブルーベリー(100g)(神戸物産)1人前 / ココアパウダー1人前 / くるみ101人前

オリーブ油(小さじ)1杯 / アンデスの岩塩(1g)(無印良品)1人前 / ブロッコリー1002人前 / にんじん502人前 / さつまいも1001人前 / キャベツ1002人前 / ケール502人前 / バルサミコ酢(大さじ)1杯 / 煮干し102人前 / ツナ缶1人前

ハーブティー ペパーミント(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / ハーブティー レモングラス(1杯200ml)(補完医療製薬)1杯 / コーヒー(ブラック)1杯 / オリジナルプレミアムクラッカー(1パック18.9g)(ヤマザキビスケット)1袋 / 柚子ジャム1人前