2018年4月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.2kg 体脂肪 38.3％ 摂 取 1377kcal 歩 数 635歩 朝食・99kcal 無調整豆乳1本…
カテゴリー: レコーディング記録
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2018年4月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.3kg 体脂肪 37.7％ 摂 取 1349kcal 歩 数 339歩 朝食・kcal 未記入 昼食・49…
2018年4月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.1kg 体脂肪 37.4％ 摂 取 1423kcal 歩 数 1051歩 朝食・0kcal 炭酸水(200…
2018年4月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 71.0kg 体脂肪 38.0％ 摂 取 1710kcal 歩 数 1145歩 朝食・kcal 未記入 昼食・7…
2018年4月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.3kg 体脂肪 38.4％ 摂 取 1360kcal 歩 数 782歩 朝食・kcal 未記入 昼食・71…
2018年4月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.1kg 体脂肪 38.0％ 摂 取 1913kcal 歩 数 2463歩 朝食・263kcal レアチーズ…
2018年4月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1887kcal 歩 数 2792歩 朝食・746kcal Royalモーニング…
2018年4月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.6kg 体脂肪 38.4％ 摂 取 1286kcal 歩 数 6570歩 朝食・102kcal カフェラテ…
2018年4月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.0kg 体脂肪 37.7％ 摂 取 1341kcal 歩 数 1960歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラ…
2018年4月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.0kg 体脂肪 37.5％ 摂 取 1325kcal 歩 数 425歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラッ…
2018年4月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.1kg 体脂肪 37.5％ 摂 取 1766kcal 歩 数 1095歩 朝食・6kcal ラカントS(小…
2018年4月4日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…