2019年12月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 30.6％ 摂 取 1211kcal 歩 数 8942歩 朝食・10kcal コントレック…
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2019年12月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.0kg 体脂肪 31.1％ 摂 取 1225kcal 歩 数 10928歩 朝食・10kcal コントレッ…
2019年11月30日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 30.7％ 摂 取 1355kcal 歩 数 6706歩 朝食・17kcal OD・11人…
2019年11月29日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.5kg 体脂肪 30.4％ 摂 取 1374kcal 歩 数 6925歩 朝食・94kcal バナナ1本 …
2019年11月28日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 30.8％ 摂 取 1237kcal 歩 数 6620歩 朝食・97kcal バナナ1本 …
2019年11月27日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.1kg 体脂肪 30.3％ 摂 取 1470kcal 歩 数 9795歩 朝食・49kcal コントレック…
2019年11月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.2kg 体脂肪 31.7％ 摂 取 631kcal 歩 数 7727歩 朝食・0kcal コントレックス(…
2019年11月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.6kg 体脂肪 30.5％ 摂 取 1112kcal 歩 数 7681歩 朝食・0kcal コントレックス…
2019年11月24日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.8kg 体脂肪 30.6％ 摂 取 992kcal 歩 数 9596歩 朝食・10kcal コントレックス…
2019年11月23日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 30.6％ 摂 取 989kcal 歩 数 9534歩 朝食・10kcal ルイボスティ1…
2019年11月22日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 30.7％ 摂 取 1521kcal 歩 数 4279歩 朝食・10kcal ルイボスティ…
2019年11月21日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.2kg 体脂肪 31.0％ 摂 取 1280kcal 歩 数 8902歩 朝食・24kcal ルイボスティ…