2019年11月20日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.0kg 体脂肪 31.0％ 摂 取 1191kcal 歩 数 9495歩 朝食・156kcal OD・11…
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2019年11月19日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.3kg 体脂肪 30.5％ 摂 取 1439kcal 歩 数 10921歩 朝食・10kcal LP・1パ…
2019年11月18日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.2kg 体脂肪 30.4％ 摂 取 1572kcal 歩 数 7415歩 朝食・10kcal ルイボスティ…
2019年11月17日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.3kg 体脂肪 30.2％ 摂 取 1394kcal 歩 数 6621歩 朝食・10kcal LP・1パッ…
2019年11月16日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.0kg 体脂肪 29.9％ 摂 取 1327kcal 歩 数 8096歩 朝食・10kcal ルイボスティ…
2019年11月15日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.2kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1226kcal 歩 数 3469歩 朝食・0kcal コントレックス…
2019年11月14日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.1kg 体脂肪 30.1％ 摂 取 1385kcal 歩 数 5094歩 朝食・358kcal コントレッ…
2019年11月13日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.3kg 体脂肪 30.5％ 摂 取 1432kcal 歩 数 11638歩 朝食・95kcal コントレッ…
2019年11月12日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.1kg 体脂肪 30.8％ 摂 取 1397kcal 歩 数 5622歩 朝食・139kcal ザ・チョコ…
2019年11月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.1kg 体脂肪 30.4％ 摂 取 1293kcal 歩 数 8258歩 朝食・383kcal OD・11…
体重・体脂肪率の推移｜2018年3月〜2019年10月
携帯のレコーディングアプリで記録していた体重の推移です。 2018年3月〜2019年10月の記録です。 途中サボっています（笑…
2019年11月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 29.5％ 摂 取 1154kcal 歩 数 5815歩 朝食・85kcal ウイダー マ…