2019年11月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.0kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 916kcal 歩 数 10119歩 朝食・85kcal コントレック…
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オムロン体組成計を買う
みなさま、ごきげんよう♪ ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 2018年4月11日からきちんと体重を測れるようになりまし…
体重測定のタイミング
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 みなさまは体重はいつ測るのが理想的なのかご存知でしょうか？…
2019年11月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 53.4kg 体脂肪 28.7％ 摂 取 1266kcal 歩 数 12303歩 朝食・112kcal コントレ…
2019年11月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 52.3kg 体脂肪 28.6％ 摂 取 1574kcal 歩 数 9166歩 朝食・137kcal コントレッ…
2019年11月4日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.9kg 体脂肪 29.4％ 摂 取 1402kcal 歩 数 5153歩 朝食・191kcal トースト(…
2019年11月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.1kg 体脂肪 29.7％ 摂 取 1060kcal 歩 数 6990歩 朝食・112kcal コーンスー…
2019年11月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 51.4kg 体脂肪 29.8％ 摂 取 1004kcal 歩 数 8195歩 朝食・102kcal コントレッ…
ダイエットアプリ「あすけん」を使っています
みなさま、ごきげんよう♪ ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 2018年3月18日、この日をダイエットの開始日としています。 なぜなら…
2019年11月1日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.9kg 体脂肪 30.2％ 摂 取 1297kcal 歩 数 8131歩 朝食・0kcal コントレックス…
ダイエット記録はじめます
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 このブログでは、今までのダイエット記録と余分を省く日常を綴…
2019年10月31日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 50.4kg 体脂肪 30.0％ 摂 取 1345kcal 歩 数 9180歩 朝食・0kcal コントレックス…