2018年3月26日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.3kg 体脂肪 38.0％ 摂 取 1491kcal 歩 数 1913歩 朝食・118kcal ココナッツ…
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ダイエット8日目・2018年3月25日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月25日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 67.5kg 体脂肪 38.3％ 摂 取 1960kcal 歩 数 927歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラッ…
2018年3月24日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 67.8kg 体脂肪 37.6％ 摂 取 1295kcal 歩 数 3405歩 朝食・138kcal ゆで卵1個…
ダイエット7日目・2018年3月24日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月23日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 67.8kg 体脂肪 39.0％ 摂 取 1599kcal 歩 数 2378歩 朝食・118kcal バターコー…
2018年3月23日レコーディングダイエット
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月22日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月21日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう♪ ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月20日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう♪ ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年3月19日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
ダイエット1日目・2018年3月18日
みなさま、ごきげんよう♪ ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 2018年3月18日、この日をダイエットの開始日としています。 なぜなら…