2018年4月11日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.3kg 体脂肪 38.4％ 摂 取 1360kcal 歩 数 782歩 朝食・kcal 未記入 昼食・71…
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2018年4月10日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.1kg 体脂肪 38.0％ 摂 取 1913kcal 歩 数 2463歩 朝食・263kcal レアチーズ…
2018年4月9日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 未計測 体脂肪 未計測 摂 取 1887kcal 歩 数 2792歩 朝食・746kcal Royalモーニング…
2018年4月8日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.6kg 体脂肪 38.4％ 摂 取 1286kcal 歩 数 6570歩 朝食・102kcal カフェラテ…
2018年4月7日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.0kg 体脂肪 37.7％ 摂 取 1341kcal 歩 数 1960歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラ…
2018年4月6日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.0kg 体脂肪 37.5％ 摂 取 1325kcal 歩 数 425歩 朝食・7kcal コーヒー(ブラッ…
2018年4月5日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 70.1kg 体脂肪 37.5％ 摂 取 1766kcal 歩 数 1095歩 朝食・6kcal ラカントS(小…
2018年4月4日レコーディングダイエット日記
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
ダイエット16日目・2018年4月3日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年4月3日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 68.6kg 体脂肪 38.6％ 摂 取 1574kcal 歩 数 1234歩 朝食・210kcal コーヒー(…
ダイエット15日目・2018年4月2日
みなさま、ごきげんよう。 ずぼらダイエッターのヤマダでございます。 ダイエットを始めてから「あすけん」という携帯のアプリを使って、毎日レコー…
2018年4月2日レコーディングダイエット日記
あすけん記録 測定 体 重 69.9kg 体脂肪 37.9％ 摂 取 1560kcal 歩 数 2047歩 朝食・208kcal コーヒー(…